W jaki sposób prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej?
![W jaki sposób prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej? W jaki sposób prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej?](https://d2yvmenv39glx3.cloudfront.net/images/f-229408-282-w-jaki-sposob-prawidlowo-dbac-o-higiene-jamy-ustnej.jpg)
Piękny uśmiech to nasza najlepsza wizytówka. Żeby móc się nim szczycić niezbędne jest przestrzeganie zasad właściwej higieny jamy ustnej. Dzięki kilku codziennym zabiegom będziemy mogli śmiało się uśmiechać i – przede wszystkim – unikniemy wielu bardzo nieprzyjemnych dolegliwości oraz chorób zębów.
Szczotkowanie zębów
To podstawowy zabieg higieniczny jamy ustnej. Niestety, bardzo wiele osób go zaniedbuje lub wykonuje go w sposób niewłaściwy. Zęby powinniśmy szczotkować za pomocą szczoteczki, której włosie nie będzie podrażniać dziąseł – szczoteczkę wymieniamy raz na kilka tygodniu, gdyż codzienne użytkowanie odkształca włosie i sprawia, że traci ono swoje właściwości czyszczące. Zęby szczotkujemy ruchami kolistymi i „wymiatającymi”, od strony dziąsła do krawędzi zębów. Szczególną uwagę poświęcamy tylnym zębom, gdyż to właśnie między nimi zbiera się najwięcej zanieczyszczeń. Nie zapominajmy o wyszorowaniu języka – niektóre szczoteczki wyposażone są w specjalne gumki, przeznaczone właśnie w tym celu. Do mycia zębów stosujemy pasty zawierające fluor – dzięki nim zapobiegniemy powstawaniu próchnicy. Doraźnie, np. w przypadku stanów zapalnych powinniśmy stosować pasty z środkami antybakteryjnymi, np. z wyciągiem z rumianku.
Nitkowanie i płukanie
Wbrew powszechnemu przekonaniu samo szczotkowanie nie sprawi, że nasze zęby pozostaną zdrowe. Aby usunąć zanieczyszczenia między zębami, powinniśmy po szczotkowaniu skorzystać z nici dentystycznej – ma ona tę przewagę nad szczoteczką i pastą, że możemy z niej korzystać praktycznie wszędzie. Po wyszczotkowaniu i wynitkowaniu zębów powinniśmy zastosować płyn antybakteryjny – kilkadziesiąt sekund płukania skutecznie zabija bakterie w naszej jamie ustnej i sprawia, że nasz oddech staje się znacznie świeższy.
Odpowiednia dieta
To, co jemy ma duży wpływ na stan zdrowia naszych zębów. Bakterie żyjące w naszych ustach żywią się cukrem, dlatego spożywanie dużych ilości słodyczy i słodkich napojów bardzo szybko może zaowocować pojawieniem się próchnicy. Jeśli zależy nam na zachowaniu bieli zębów, powinniśmy ograniczyć spożywanie kawy, mocnej herbaty i alkoholu, rzucić palenie i stosować pasty wybielające o niskim współczynniku ścieralności.
Szeroki wybór produktów do higieny jamy ustnej znajdziemy w ofercie ich producenta, firmy Dentaid Polska.
Dziękujemy za ocenę artykułu
Błąd - akcja została wstrzymana
Polecane firmy
-
Prywatny Gabinet Stomatologiczny Dorota Taracha Stomadex
Lekarze - stomatolodzy woj. lubelskie24-100 Puławy, Wojska Polskiego 1 lok. 29
-
Gabinet Stomatologiczny Dorota Świerczek
Lekarze - stomatolodzy woj. małopolskie31-539 Kraków, Żółkiewskiego 20
-
Gabinet Stomatologiczny Dorota Świerczek
Lekarze - stomatolodzy woj. małopolskie31-539 Kraków, Żółkiewskiego 20